Sănătate pentru toți – De Ziua Mondială a Sănătății, ne alăturăm eforturilor de informare și conștientizare prin organizarea unui atelier de lucru dedicat sănătății, alimentației echilibrate și mișcării fizice la Centrul de Zi pentru persoane vârstnice.
Adoptarea unui stil de viață sănătos fără fumat și consum moderat de alcool, o greutate normala, exerciții zilnice și o dieta simplă ar putea prelungi substanțial speranța de viață la adulți cu 12 până la 14 ani. Iată câteva recomandări esențiale pentru un stil de viață echilibrat:
Studiile arată că respectarea ghidurilor alimentare (piramida alimentației, farfuria sănătoasă) reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare și moarte prematură.
Astăzi, beneficiarii de la Centrul de zi au avut parte și de activități practice: măsurarea tensiunii arteriale, a glicemiei și monitorizarea greutății – totul pentru a sprijini prevenția și conștientizarea.
Sport și sănătate – despre puterea stretchingului
Stretchingul nu este doar o întindere, ci o practică benefică pentru sănătatea generală. Ajută la:
Poți practica stretchingul oriunde: acasă, la sală sau în parc – este un pas simplu către un corp mai sănătos și o stare generală mai bună!
Ai grijă de tine azi, ca să fii bine și mâine. Pentru că sănătatea nu e un moft. E fundația unei vieți frumoase.
